O piele sănătoasă sună grozav, dar probabil ai avut o mulțime de întrebări despre cum ar arăta o rutină zilnică perfectă, care este ordinea corectă de aplicare a produselor sau cum să-ți menții pielea fără prea multe complicații.
Adevărul este că îngrijirea pielii devine complicată doar dacă o faci tu complicată.
Dacă citești asta, fie ești la început de drum și vrei să te documentezi înainte să investești, fie vrei să înțelegi mai bine cum să începi o rutină simplă și eficientă.
În general, oamenii încep să aibă mai multă grijă de piele când apar probleme și îngrijorări. Coșuri? Pigmentare? Deshidratare cronică? Ups, mai bine facem ceva!
Ca „skin nerd” și profesionist, aș sugera 7 sfaturi importante de ținut minte încă de la început.
1. Cunoaște-ți pielea.
Să-ți asculți corpul, în general, ar trebui să fie un „must”. Am spus corpul, nu mintea (ha). La fel e și cu pielea! Să-ți cunoști pielea e super important, pentru că te va ajuta să alegi produsele potrivite. De asemenea, trebuie să-ți prioritizezi preocupările; de exemplu, prima mea preocupare este congestia din zona liniei mandibulei, apoi liniile fine și ridurile, iar pe locul trei (cel mai puțin important) e faptul că sunt puțin deshidratată și am ochii pufoși (când muncesc mult și nu dorm suficient).
Acum, notează pe hârtie tot ce ți se aplică: grasă, grasă și deshidratată, uscată, uscată cu sensibilitate, acnee, erupții, inflamație, zone descuamate, piele aspră și rugoasă, roșeață, puncte negre și pori dilatați, riduri profunde, riduri perioculare, pigmentare, capilare sparte, erupții cu roșeață și inflamație, deshidratare, ten tern, obosit sau umflat (literalmente tot ce vezi în oglindă pe față).
Asta va determina ce vei trata/corecta mai întâi sau ce vei preveni. Pentru că unele preocupări au priorități diferite.
Dacă pielea ta are: inflamație, roșeață, iritație, înroșire ușoară sau rozacee (ușoară), acestea vor fi tratate întotdeauna primele, indiferent care îți este principala grijă. Mai întâi trebuie să minimizezi riscul de agravare a sensibilizării pielii prin reducerea inflamației și roșeții. Hrănește, protejează și hidratează o perioadă. Apoi treci la următoarea preocupare și poți introduce mai multe active care stimulează pielea.
Crede-mă, nu vrei să enervezi o piele deja iritată și inflamată cu ingrediente dure.
2. Recunoaște ingredientele de care are nevoie pielea ta.
Ingredientele și formulările contează. Mărcile contează mai mult sau mai puțin. Desigur, cu cât tehnologia e mai avansată și ingredientele sunt de calitate, cu atât prețul poate fi mai mare; dar poate fi și invers: companie mare + marketing mare = preț mare. Nu cădea în capcana asta. Documentează-te mai întâi.
La început, limitează-te la câteva ingrediente active, apoi introdu-le în produse. De exemplu: ai nevoie de vitamina C, acid salicilic și acid hialuronic. Caută un cleanser pe bază de salicilic, un ser cu vitamina C pentru zi și un hidratant cu acid hialuronic (sau ce combinații găsești potrivite).
Ține minte doar să nu amesteci prea multe active în același timp, decât dacă sunt deja formulate împreună în același produs.
3. Cumpără întâi bazele pentru rutina ta. Ordinea corectă de aplicare a produselor.
La început, alege un cleanser hidratant bun pe care îl vei folosi dimineața/seara. Apoi tratează pielea pentru principala ta preocupare cu un ser pe care îl vei folosi dimineața/seara. Nu în ultimul rând, protejează și previne în timpul zilei cu un SPF (poate fi o cremă hidratantă cu SPF sau două produse separate) și hidratează seara cu o formulă tip gel/cremă. Deci ordinea corectă este:
Dimineața (AM): Curățare, ser, SPF
Seara (PM): Curățare, ser, hidratant. (rutină zilnică)
Săptămânal: exfoliant pe bază de acizi/enzime
Ideal, un exfoliant bun va funcționa incredibil împreună cu celelalte, pentru că pielea are nevoie să elimine celulele moarte ca să strălucească, să absoarbă mai bine, să fie mai netedă și mai fină și să-și crească ritmul de reînnoire celulară.
Dacă ai mai mult decât bazele și nu ești sigură cum să le folosești, atunci ordinea corectă este:
AM: Curățare, toner, cremă de ochi, ser, tratament punctual/hidratant lejer, SPF;
PM: Curățare, din nou curățare, toner, cremă de ochi, ser (retinol), hidratant mediu/consistent;
Săptămânal: Exfoliere, mască de noapte sau mască obișnuită.
Lunar: fă-ți un facial sau un tratament pentru piele (cu extracții).
4. Adaugă treptat alte active și produse extra.
Nu te teme să introduci cleansere sau măști cu active precum acizii glicolic, salicilic sau lactic. Pot fi folosite săptămânal de 1-2 ori pentru a evita uscarea sau roșeața în exces. Ai grijă când adaugi retinol. Deoarece se folosește doar seara, îl poți introduce de 1-3 ori pe săptămână, evitând asocierea cu alți agenți keratolitici (exfolianți). Poți adăuga și un toner, cremă de ochi, măști de noapte/obișnuite sau încă un ser și să începi să le mixezi. Pielea ta va iubi combinația potrivită atunci când o găsești.
5. Povestea „bugetul meu e mic”.
Este o realitate și nu judec pe nimeni care nu își permite. „Buget mic” este relativ, dar sfatul meu este să te concentrezi pe un cleanser mai ieftin (nu cel mai ieftin), iar pentru hidratant alege unul fără SPF, pentru că îl poți folosi dimineața/seara, pe când SPF-ul e doar pentru dimineață. Nu mă înțelege greșit; SPF-ul este extrem de important, așa că achiziționează cât mai curând un SPF cu spectru larg, cel puțin 30.
În general, recomand produse de îngrijire de calitate bună. Gândește-te la ele ca la o investiție în viitorul pielii tale. Le folosești zilnic (pe față — e nebunie, nu?!).
De asemenea, produsele foarte ieftine s-ar putea să nu-ți aducă beneficii. Multe pot conține active, dar în concentrații aproape inexistente sau pot avea prea multe ingrediente agresive care sensibilizează și perturbă bariera pielii. Apoi te plângi că ai încercat 9.374.774 de branduri ieftine fără rezultat și nimic nu funcționează! (Încă nu ai încercat lucrurile bune)
6. Încearcă să ai o viață echilibrată, în general.
Mâncare bună, suficientă apă și somn, mai puțin stres, socializează, ieși în natură sau fă orice te face fericită. Munca într-o rutină plictisitoare și continuă te va afecta pe tine și, inevitabil, și pielea. Fă mici schimbări care contează pentru liniștea ta și vei vedea că și rutina zilnică se va schimba (în cele din urmă vei găsi ce ți se potrivește stilului de viață).
7. Nu te teme să întrebi profesioniștii.
Și încearcă să nu te bazezi pe recomandările prietenilor/influencerilor! Pielea ta e unică — la fel și a lor —, iar faptul că același produs ar putea funcționa grozav pentru toți ar fi doar o situație norocoasă.
În concluzie, să ai grijă de piele nu e greu! Trebuie doar să incluzi asta în rutina zilnică și să nu sari peste ea. E ca și cum n-ai sări peste mâncare sau apă. Oricât de obosită ai fi, ridică-te și curăță! Pielea ta îți va mulțumi într-o zi!
Ai răbdare și investește în pielea ta așa cum investești într-o pereche de pantofi sau într-o geantă! Cui îi place un ten neîngrijit cu o geantă scumpă?
Dacă nu ești sigură de ce are nevoie pielea ta, contactează-mă cu încredere pentru o întâlnire super educativă!
