Ești curios să afli mai multe despre ce uleiuri esențiale pentru sistemul digestiv poți folosi?

Sistemul digestiv, sau sănătatea intestinului, descompune alimentele și absoarbe nutrienții care sunt ulterior preluați în fluxul sanguin. Digestia face posibil ca organismul tău să obțină nutrienții și energia de care are nevoie pentru a te menține sănătos, fericit și puternic.

Există o mulțime de cercetări despre sănătatea intestinală și este acum dovedit științific că avem un al doilea creier, numit Sistemul Nervos Enteric (ENS), care se află în intestin. Deși cele două „creiere” ale noastre sunt complet distincte, ambele funcționează pe cale electrică. Asta înseamnă că creierul poate influența sănătatea intestinului, iar intestinul poate influența sănătatea creierului.

Ce se întâmplă la nivel emoțional?

În primul rând, știm cu toții că stresul și factorii externi precum poluarea, stilul de viață și dieta sunt principala cauză a problemelor digestive. Există și o cauză emoțională, pentru că totul este conectat. Când începem să ne conectăm mai mult cu noi înșine și să săpăm adânc în interior, corpul devine conștient de un proces de vindecare.

Dintr-o perspectivă holistică, problemele de digestie ne avertizează despre dificultățile sau tensiunile pe care le întâmpinăm în gestionarea vieții materiale.
Dificultăți financiare sau profesionale, școlare sau juridice,
exprimate astfel, ne pot provoca îngrijorări reale sau imaginare.
Datorită rolului său de „mixator de alimente”, stomacul care ne cauzează suferință poate însemna și că avem tendința de a „rumega”, de a repeta chiar excesiv lucruri și evenimente în mintea noastră. Apoi,
apare aciditatea gastrică, care este un semn că trebuie să oprim procesul de supragândire.

De exemplu, un număr foarte mare de cazuri de ulcer apar adesea din cauza provocărilor profesionale. Mult timp, ulcerul a fost cea mai frecventă boală în rândul oamenilor de afaceri. De asemenea, numeroși studenți care au simțit crampe sau arsuri stomacale înainte de examene le recunosc ca semn al anxietății.

Top 7 uleiuri esențiale care îți susțin digestia

1. Mentă (Peppermint) este folosită de secole pentru a calma și liniști dificultățile digestive, a împrospăta respirația și a ameliora colicile, flatulența, indigestia, arsurile și durerile stomacale. Are un efect răcoritor și este foarte eficientă pentru orice problemă digestivă, inclusiv diaree, greață sau vărsături. Cum se folosește: diluează 1 la 1 cu ulei de cocos/struguri sau orice ulei purtător ai și masează ușor abdomenul. Inhalează câteva minute și aplică în zona diafragmei. Eu folosesc menta și intern. Pentru că știu că este pură și nu m-a dezamăgit niciodată. O picătură sublingual sau două picături într-un pahar cu apă ori în capsule vegetale). Ceaiul de mentă este, de asemenea, o idee bună, dar nu la fel de puternic ca uleiul esențial.

Ghimbir. Cunoscut de secole ca o specie prețioasă, ghimbirul este deosebit de benefic pentru sistemul digestiv. În mod natural liniștitor, ghimbirul rămâne remediul de bază pentru tulburările digestive. Poate reduce și senzațiile de rău de mișcare și greață. Pe lângă calitățile sale încălzitoare și tonice, crește energia și stimulează curajul. Ghimbirul este folosit și pentru crampe, indigestie, tulburări digestive, lipsa poftei de mâncare și grețurile matinale. Cum se folosește: la fel ca menta, ghimbirul poate fi aplicat topic, inhalat aromatic sau administrat intern.

Tranziționând către un alt aliat digestiv puternic:

3. Fenicul. Cu o istorie bogată atât ca plantă sacră, cât și medicinală, feniculul se remarcă prin proprietățile sale răcoritoare și purifiante. Acest ulei esențial stimulează pofta de mâncare și poate calma indigestia cauzată de supărarea emoțională sau mesele grăbite. Feniculul acționează holistic asupra corpului și minții, ameliorând flatulența, balonarea, crampele și constipația. La nivel emoțional, oferă curajul de a elibera sentimentele reprimate. Cum se folosește: Pentru un amestec ideal, combină fenicul cu ghimbir, mentă, maghiran, cimbru și lavandă și masează amestecul pe abdomen în sensul acelor de ceasornic. Repetă după 30 de minute.

În continuare, să explorăm o opțiune mai aromatică:

4. Cardamom. Acest diuretic natural și stimulant digestiv îmbunătățește metabolismul și ajută organismul să proceseze grăsimile mai eficient. Cardamomul crește circulația, oferă un efect diuretic ușor și calmează stomacul deranjat. Este revigorant, antiseptic și chiar ajută la respirația urât mirositoare și problemele gingivale. Cum se folosește: Amestecă părți egale de ulei purtător și ulei esențial de cardamom și masează în sensul acelor de ceasornic. Alternativ, adaugă două picături într-un pahar cu apă împreună cu o picătură de mentă pentru o apă de gură zilnică revigorantă.

Un alt ulei de luat în considerare pentru disconfortul digestiv este:

5. Chimen (Cumin). Deși nu am fost niciodată fanul gustului de chimen și adesea l-am evitat, acest ulei esențial datează din Egiptul și Asiria Antică. Chimenul este calmant și reconfortant, ridică moralul în timp ce ameliorează durerea și disconfortul digestiv. Îți fortifică intestinul și ameliorează greața, balonarea și constipația. Folosește chimenul când te simți letargic, obosit sau slăbit, deoarece are un efect energizant. Cum se folosește: Diluează întotdeauna uleiul de chimen deoarece este fotosensibilizant și poate irita pielea sub lumină UV. Aplică-l similar celorlalte uleiuri.

Și pentru o opțiune proaspătă și revigorantă:

6. Verbină de lămâie (Lemongrass). Acest ulei este incredibil de tonic și purifiant, cu un efect revigorant și stimulativ. Stimulează în mod natural pofta de mâncare și este folosit frecvent pentru gastrită, crampe și ameliorarea durerilor. Cum se folosește: Difuzează lemongrass pentru a spori concentrarea și a purifica aerul. Poți, de asemenea, să îl masezi pe zonele cu disconfort. Efectul său diuretic ușor ajută la drenajul limfatic.

În final, uleiurile citrice sunt excelente ajutoare digestive:

Uleiurile citrice. Mandarina, lămâia, portocala dulce și grepfrutul îmbunătățesc digestia, ridică dispoziția și curăță organismul. Aceste uleiuri ajută alimentele să se deplaseze eficient prin intestin, ameliorează constipația și combat toxiinfecțiile alimentare, greața și răul. Cum se folosește: Aplică topic cu prudență, deoarece uleiurile citrice pot deveni fotosensibilizante sub raze UV. Pentru cele mai bune rezultate, difuzează-le, inhalează profund sau administrează-le intern adăugându-le în apă sau folosind capsule vegetale.

Amintește-ți că uleiurile esențiale menționate pot provoca iritații și sensibilitate când sunt aplicate direct pe piele. Dacă ești sensibil, folosește un ulei purtător și evită utilizarea lor la copiii sub 7 ani. Dacă ești însărcinată, fii precaută și consultă medicul.

Singurul amestec de uleiuri esențiale care „câștigă inimile” tuturor sistemelor digestive este ZENGEST de la doTERRA.

Zen Gest Essential Oil from doTERRA

ZenGest este conceput pentru a susține sistemul digestiv al organismului. Are și calități emoționale puternice, fiind un sprijin pentru persoanele care și-au pierdut interesul pentru viață și lumea fizică. Prea multă informație poate duce la o formă de „indigestie” emoțională. Așadar, dacă îți este dificil să „digeri” o informație sau o situație, ZenGest este răspunsul.

Acest amestec unic conține Ghimbir, Fenicul și Coriandru pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului stomacal ocazional, inclusiv răul de mișcare și indigestia. În același timp, Menta, Tarhonul, Anasonul și Chimenul susțin digestia și ajută la menținerea unui tract gastrointestinal sănătos.
ZenGest este un însoțitor minunat pentru digestia alimentelor, calmarea deranjamentelor stomacale ocazionale și reducerea gazelor și balonării inconfortabile.
La nivel emoțional, ajută pe cei care se simt dezamăgiți și lipsiți de compasiune și speranță. Eliberează credințe vechi stocate pe meridianul stomacului, precum și la nivelul intestinului subțire și gros.

Indicații

Pentru probleme ale sistemului digestiv: indigestie, constipație, crampe stomacale, balonare, arsuri, aciditate, grețuri matinale, paraziți, ingestia de substanțe toxice, rău de mișcare, constipație, virusuri stomacale, inflamație cronică a stomacului, sindrom de intestin iritabil, oboseală cronică, diverticulită, toxiinfecție alimentară. Are efect antioxidant.

Cum se folosește

ZenGest poate menține sănătatea digestivă generală când este administrat intern – diluează 1 picătură în 120 ml (4 fl. oz.) de lichid sau aplică trei picături amestecate cu un ulei purtător pe abdomen, printr-un masaj blând. Digestie fericită!

În final, te gândești să îți cumperi unele dintre aceste uleiuri? Amintește-ți că efectele lor terapeutice sunt vaste și le poți folosi în viața de zi cu zi. Obține 25% reducere când îți creezi contul și profită de multe promoții și reduceri. Economisește bani și rămâi sănătos!

Referințe:

Michel Odoul, What Your Aches and Pains Are Telling You: Cries of the Body, Messages from the Soul, 2018; Modern Essentials, A complete guide to the therapeutic use of essential oils, ediția a 9-a; Neal’s Yard Remedies, Essential Oils, 2016; Julia Lawless, The Encyclopedia of Essential Oils, 2014.